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新利88国际网址官网·这食材既是蔬菜也是水果,每天吃上一个,皮肤水灵,面若桃花
作者:匿名 来源:凤凰全讯  点击:[544] 日期:2020-01-11 08:54:54

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新利88国际网址官网,对于南方的朋友来说,到了冬季有一种特殊的水果会悄然出现,北方的朋友可能就很少见过,各个地方的叫法都有不同,小时候的水果缺乏,它就成了解馋的水果。

它就是凉薯,有些地方叫做地瓜,可不是粉糯的红薯噢,它是像小宝塔形状,外面有一层薄薄的表皮,撕开之后是白白的果肉,吃起来甘甜多汁,既可以当水果,也可以当蔬菜,特别实用。

凉薯对于女性朋友很友好,含有大量的维生素c,有很好的抗氧化效果,可以消除体内的自由基,可以延缓衰老,有养颜的效果。

下面分享一道炒凉薯的食谱给大家,喜欢的朋友不妨试试看,每天吃上一个, 皮肤水嫩,气色好。

配料:凉薯600克、青椒5克、红椒5克、油适量、盐适量 烹饪步骤:1.凉薯一个。

2.凉薯去皮切片。

3.青椒红椒切块。

4.锅里热油放入青椒红椒块。

5.放入凉薯片爆炒,放入适量盐调味,炒熟即可。

6.盛盘。

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